Salzsole richtig trinken:

1. Gib in die Sole etwas Zitronensaft oder Fruchtsaft der dir schmeckt. Je nach dem wie du es verträgst. Nur soviel, dass die Menge gesamt bei einem Liter bleibt. Also das Wasser um die menge des Saftes reduzieren.

2. Die Sole im stehen trinken.

3. Erstmal die hälfte der Sole trinken dann Pause und den Körper etwas durch bewegen Dann den Rest trinken. Wenn nicht alles runter geht, den Rest weggeben.

4. Immer so entspannt wie möglich bleiben, dann ist der Magen und Darm entspannt und die Sole geht am besten durch.

5. Danach Süßwasser trinken.

6. Das Süßwasser kann auch gerne lauwarm sein, das entspannt den Magen sehr gut!

7. Lass dich fallen (Mental!) und sei dir bewusst, dass du dir was Gutes tust und rede ruhig mit deinem Körper (gedanklich), dass es für ihn wichtig ist, du dich um ihn kümmerst, und deinen Körper in den Mittelpunkt stellst,…




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